Vitamin C I Die Grundlage unseres Lebens I #42
Shownotes
Vitamin C ist, nach Sauerstoff und Wasser, der wichtigste Stoff für den Menschen. Aus dem Grund finden wir auch in jedem Obst und Gemüse Vitamin C. Das reicht leider heutzutage nicht mehr aus.
- Weil viele Menschen nicht so viel Obst und Gemüse essen, wie sie eigentlich sollten
- Weil unsere Böden verunreinigt sind, und gar nicht mehr so viel Vitamin C in Obst und Gemüse enthalten ist wie früher.
Wozu ist Vitamin C überhaupt da, und wird es nicht einfach nur aus dem Körper ausgeschieden? Schauen wir uns das in dieser Podcastfolge einmal genauer an.
Ohne Nährstoffe kann der Körper seine lebenswichtigen Aufgaben nicht übernehmen, oder nur unbefriedigend ausführen. Das kann mittelfristig zu ernsthaften Erkrankungen führen.
Vitamin C nimmt zu 95% Einfluß auf unseren Stoffwechsel. Vitamin C kann Krankheiten verhindern oder heilen. Ich zitiere Herrn Dr.Rath, eine Koryphäe der Orthomolekularmedizin:
"Wußten Sie, daß etwa ein Drittel aller Eiweiße in unserem Körper Kollagenmoleküle sind? Kollagen ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes. Es dient z.B. dem Aufbau von Blutgefäßen, Knorpel, Knochen, Zähnen und unserer Haut. Bindegewebe bildet ein biologisches Netz, das unseren Körper stärkt und ihm Halt und Stabilität verleiht. Kollagenfasern haben eine ähnliche Stabilitätsfunktion wie Stahlbetonträger für einen Wolkenkratzer. Millionen dieser Stabilitätsmoleküle bilden das Bindegewebe des Körpers, der Knochen, der Haut sowie der Wände unserer Blutgefäße. Vitamin C ist für die Zellen des Körpers erforderlich, damit sie eine ausreichende Menge an funktionsfähigen Kollagenfasern produzieren können."
Wußtest du, daß der Mensch ohne oder mit sehr wenig Vitamin C höchstens 7-8 Wochen überleben kann? Danach verblutet man innerlich. Die Krankheit wird Skorbut genannt, und gab es früher bei Seeleuten sehr häufig. Aber auch heute ist es nicht ungewöhnlich, daß gerade kranke Menschen zu wenig Vitamin C haben. Ich kenne einen Schwerstpflegefall, dem zum Schluß, als er im Sterben lag, Vitamin C gespritzt wurde. Hat aber nicht mehr geholfen. Es war zu spät.
Vielleicht hast du meine Podcastfolge(n) zum Thema CMD gehört? Da erzähle ich auch von meinem Zahnarztbesuch, den Operationen, bei denen ich einen Tag vorher, am Tag der Operation und einen Tag danach Vitamin C als Infusion bekommen haben.
Wußtest du auch, daß Menschen nur sehr langsam altern und kaum erkranken, wenn sie ausreichend Vitamin C zu sich nehmen? Leider ist die Empfehlung der DGE und anderen viel zu gering. Du kannst dir selbst darüber Gedanken machen warum das so ist, warum die Empfehlung so niedrig gehalten ist.
Wieviel Vitamin C solltest du täglich zu dir nehmen?
Du müßtest täglich ca. 40 Orangen essen, um entsprechend die von der Naturmedizin und Molekularbiologen geforderte Menge an Vitamin C über die Nahrung zu bekommen.
Im Übrigen können nur Menschen, Primaten, Meerschweinchen, Hausschweine und Fledermäuse Vitamin C nicht selbst herstellen. Alle anderen Tiere, auch unsere geliebten Katzen und Hunde, Pferde etc. können Vitamin C selbst herstellen. Und vor gaaaaaanz langer Zeit konnten wir Menschen das auch. Mittlerweile können wir das, aufgrund eines genetischen Defekts, nicht mehr. Die Fähigkeit aus Blutzucker Vitamin C herzustellen, ist uns vor 25 Millionen Jahren abhanden gekommen. Wissenschaftler gehen davon aus, daß unser Körper individuell 2000 bis 20000mg Vitamin C am Tag herstellen würde, wenn er es noch könnte.
Ein Hund stellt z.B. bis zu 5000mg Vitamin C selbst her, eine Katze bis zu 1000mg und eine Ziege bis zu 12000mg am Tag. Diese Tiere sterben niemals an Herzerkrankungen oder Krebs, wir Menschen schon. In der Natur wird also niemals etwas überproduziert. Tiere können sogar in Streßsituationen ihren Vitamin C Bedarf um das 4-5fache steigern.
Kommen wir nun zu den Funktionen des Vitamin C:
- Es ist super wichtig für unser Immunsystem
- Es stimuliert unser Nervensystem
- Es organisiert lebenswichtige Prozesse, wie Bildung von Hormonen, organisiert die Biosynthese der Proteine, ist für die Senkung der Histaminbildung verantwortlich, leitet Entgiftungsprozesse ein, ist für die Eisenaufnahme zuständig und Vieles mehr
- Und es ist das wichtigste wasserlösliche Antioxidans (Radikalfänger)
Was kann passieren, wenn du zu wenig Vitamin C zuführst?
Es kann zu Mangelsymptomen führen, welche
- Die Zellfunktionen beeinträchtigen können
- Die Immunabwehr schwächen können
- Freien radikalen die Oberhand überlassen können
Das kann nach und nach zu immer mehr Krankheiten und Beschwerden führen, die zu einem langen Leidensweg führen können. Lasse dir mal die folgenden Erkrankungen auf der Zunge zergehen.
Vitamin C Prävention bei/für:
- Allergien
- Asthma
- Entzündungen
- Erkältung, Grippe, Schnupfen, Tuberkulose
- Depressionen
- Hepatitis
- Stress (Überempfindlichkeit)
- Leberzirrhose und andere Leberleiden
- Energiemangel
- Konzentrationsschwäche
- Demenz
- Übergewicht
- Verbrennungen jeglicher Art
- Diabetis Mellitus
- Impotenz
- Fieber
- Zyklusstörungen
- Raucherbein
- Migräne
- Müdigkeit
- Alle Krankheiten, die auf "itis" enden, also Neurodermitis, Gastritis, Bronchitis, Meningitis, Arthritis usw.
- Gicht
- Unfruchtbarkeit
- Zahnfleischbluten
- Locker Zähne, Zahnausfall
- Haarausfall
- Paradontose
- Lungen-Atemwegserkrankungen
- Bandscheibenvorfall
- Osteoporose, Knochenbrüche
- Fehlgeburten
- Krampfadern, Besenreißer
- Schlechte Wundheilung
- Magengeschwüre, Darmgeschwüre
- Hämorrhoiden
- Hohes Cholesterin
- Arteriosklerose
- Makulardegenaration (Augen)
- Grauer und grüner Star (Augen)
- Bindehautentzündung
- Blutungen im Inneren des Auges
- Schwere Beine
- Trockene Haut
- Akne/Pickel
- Dehnungs-und Schwangerschaftsstreifen
- Hautekzeme
- Falten
- Kalte Füße und Hände
- Wetterfühligkeit
- Arthrose
- Schlafstörungen
- Schlaganfall/Hirnschlag
- Herzinfarkt
- Thrombose
- Bluthochdruck
- Schlaffes Bindegewebe, Cellulite
- Krebs
- Alzheimer
- Parkinson
- Herpes und einiges mehr.
Wer hat einen erhöhten Vitamin C Bedarf?
- Alle kranken Menschen
- Schwangere/Stillende
- Raucher
- Menschen, die einer erhöhten Umweltbelastung ausgesetzt sind
- Sportler (besonders Ausdauersportler)
- Menschen, die viel Alkohol trinken
- Frauen, die die Pille oder andere Hormone nehmen
- Menschen, die Anabolika nehmen
Hat Vitamin C Nebenwirkungen?
Vitamin C Präparate aus reinem CamuCamu oder Acerola-Pulver sind selbst in höchsten Dosen unbedenklich, und die Aufnahme wird vom Körper automatisch gesteuert. CamuCamu ist übrigens die Vitamin C reichste Frucht der Welt. Sie enthält auch weitere Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und weitere (noch unerforschte) Vitalstoffe. Nichts ist besser als die Natur.
Auch Hagebutte und Traubenkernextrakt sind gute Vitamin C Lieferanten.
Studien zeigen, daß selbst nach einer 25jährigen Einnahmedauer von natürlichem Vitamin C in hoher Dosis von 10.000mg-20.000mg keine gravierenden Nebenwirkungen auftreten. Die einzige Nebenerscheinung ist bei einer Einnahme von über 10 Gramm evtl. Durchfall, da der Körper nur so viel aufnimmt wie er benötigt. Alles andere wird über die Blase oder den Darm ausgeschieden. Diese Ausscheidung verhindert evtl. Erkrankungen, der Blase, Prostata und des Darms.
Was ich persönlich nicht nehmen würde ist Ascorbinsäure, oder andere synthetisch hergestelltes Vitamin C. Wie der Name schon sagt, kann Ascorbinsäure unseren Körper übersäuern, und die Aufnahme ist auch nicht ideal. Auch verschiedene Vitamin C Präparate enthalten meistens ungewünschte Zusatzstoffe, oft müssen diese leider auch nicht deklariert werden.
Wenn du eine persönliche Beratung dazu wünschst, melde dich gerne via Email: kontakt@wagnernicole.de
So, das war´s wieder. Ich hoffe, diese Folge hat dir viele Erkenntnisse gebracht. Wenn du dich für deine Gesundheit interessierst, dann kann ich dir meinen Onlinekurs zum Säure Basen Haushalt empfehlen. Wir starten pünktlich zu den Neujahrsvorsätzen. Du kannst dich noch bis zum 04.01.24 anmelden, dann werden die Tore geschlossen. Schaue hier vorbei und erfahre mehr zu meinem Säure Basen Haushalt Onlinekurs: https://wagnernicole.de/angebote/saeure-basen-kurs/
Bis dahin: Bleibe oder werde gesund! 💙💚💙
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